コラム

仕事の効率を劇的に上げるパワーナップ
コラム · 2021/07/19
仕事の効率を劇的に上げるパワーナップ NASA(アメリカ航空宇宙局)による研究では、パワーナップの効果について実験をおこない、パイロットに26分間のパワーナップを取らせると、認知能力が34%、注意力が54%も向上したのです。 「パワーナップは効果的である」ということの科学的根拠を見出したのです。 他にもGoogle、Apple、Microsoft、NIKEなどの世界的企業では、オフィスに仮眠スペースを設けたり、睡眠装置を置くなどして積極的に昼寝を推奨しています。 大手企業が昼寝の作業効率向上の効果を認めている証拠です。
ピロリ菌の検査をしてきました。
コラム · 2021/01/08
身体への負担はほとんど無く、20分で終わる簡単だが精度の高い検査

コラム · 2020/10/04
医学研究では有名な九州の久山町の研究で、私たちのカラダの意外な"あの部分の力"が寿命と相関している、という結果が報告されています。 「健康寿命を伸ばすあの部分とは?」「どうしたらその力を高められるのか?」についてご紹介します。
コラム · 2020/09/20
筋肉や臓器、骨、血液などカラダを作る材料となるタンパク質ですが、痩せやすい体を作るためにもタンパク質の摂取は重要です。 さらに、タンパク質の摂取が質の高い睡眠にも繋がります。 タンパク質のさまざまな働きと、効果的なとり方をお伝えします。

コラム · 2020/09/09
年収が低い人に比べ、高い人のほうが運動習慣がある人が多いことが分かっています。...
コラム · 2020/09/04
自分にはチャンスが来ないと言う人がいます。 しかし本当はチャンスは誰にでも訪れています。 そして、そのチャンスに気づき、掴むためには常日頃の準備が必要です。 「チャンスの天使には前髪しかない」 そう、チャンスの天使が目の前を通りすぎ、あわてて掴もうとしても、後ろ髪がないから引き戻すことは出来ません。...