仕事の効率を劇的に上げるパワーナップ
NASA（アメリカ航空宇宙局）による研究では、パワーナップの効果について実験をおこない、パイロットに26分間のパワーナップを取らせると、認知能力が34％、注意力が54％も向上したのです。
「パワーナップは効果的である」ということの科学的根拠を見出したのです。
他にもGoogle、Apple、Microsoft、NIKEなどの世界的企業では、オフィスに仮眠スペースを設けたり、睡眠装置を置くなどして積極的に昼寝を推奨しています。
大手企業が昼寝の作業効率向上の効果を認めている証拠です。
