ローム様にて、「睡眠と食事」をテーマに健康セミナーを実施しました

健康経営に取り組むローム株式会社様にて、従業員様向けオンライン健康セミナー「朝はスッキリ目覚めたい！ぐっすり眠るための食生活のコツ」を実施いたしました。

食事と睡眠には、密接な関係があることが分かってきています。
セミナーでは、管理栄養士で睡眠改善インストラクターの資格を持つ講師が、朝食、昼食、夕食それぞれで、眠りを妨げる食事面の要因や、良い眠りのための食生活のポイントなどを、分かりやすい内容でお伝えしました。

ご参加いただいた皆さまからは、

• ● 血糖値が上がることで眠くなることが理解できました。お腹が空いてしまったときのおすすめの間食はありますか？
• ● どうしても早食いをしてしまいます。ゆっくり食べるコツはありますか？
• ● タンパク質の摂取にプロテイン飲料を利用してもよいのでしょうか？

などの具体的な質問を多数いただきました。

★健康経営に取り組む企業様向けに、「食生活改善」「睡眠改善」「姿勢・歩き方改善」「がん予防・早期発見」などをテーマとして、検診受診促進、生活習慣改善、喫煙率の低下などにつながる、専門家講師による健康セミナーをご提供しております。
テーマ、対応可能スケジュールなど、詳細はお問い合わせフォームより、お気軽にお問い合わせください。