読売新聞労働組合様にて、「睡眠と食事」をテーマに健康セミナーを実施しました

読売新聞労働組合様にて、組合員様向け健康セミナー「朝はスッキリ目覚めたい！ぐっすり眠るための食生活のコツ」を実施いたしました。

食事と睡眠には、密接な関係があることが分かってきています。
セミナーは会場参加とオンライン参加のハイブリッドで行われ、管理栄養士で睡眠改善インストラクターの資格を持つ講師が、朝食、昼食、夕食それぞれで、眠りを妨げる食事面の要因や、良い眠りのための食生活のポイントなどを、分かりやすくお伝えしました。

ご参加いただいた皆さまからは、

• ● 夜は寝落ちするように眠ってしまい、早朝に目が覚めるのですが、健康上問題あるでしょうか？
• ● 朝食、昼食、夕食でそれぞれ食べる量について、理想のバランスを教えてください。

などの具体的な質問を多数いただき、主催者様からも「健康意識が高まり良かった」とのお言葉をいただきました。

★当社では、健康経営に取り組む企業・団体様向けに、「食生活改善」「睡眠改善」「姿勢・歩き方改善」「がん予防・早期発見」などをテーマとして、検診受診促進、生活習慣改善、喫煙率の低下などにつながる、専門家講師による健康セミナーをご提供しております。
テーマ、対応可能スケジュールなど、詳細はお問い合わせフォームより、お気軽にお問い合わせください。